Casi todas las mesas miden lo mismo y casi nadie mide lo que ellas. Hemos cruzado la norma con las medidas de los trabajadores españoles.
Por el equipo de La Tienda de Muebles Talego8 minutos de lectura
Foto: Shixart1985 (Wikimedia Commons, CC BY 2.0).
La altura estándar de un escritorio es de 74 cm, con 2 cm de margen: lo fija la norma europea vigente, la UNE-EN 527-1:2011, para mesas fijas. Está pensada para que quepa la gente alta. Si mides menos, no bajes la mesa: sube la silla hasta el codo y apoya los pies en un reposapiés.
Lo esencial
74 cm para una mesa fija, con 2 cm de margen (UNE-EN 527-1:2011, tabla 1).
Si una web te da 70,5 o 73,5 cm, está citando la edición de 2001, que ya no está en vigor.
Con datos españoles, 74 cm es la mesa a medida de quien mide 182 cm: el hombre alto del percentil 95.
Para 166 cm de estatura y esa mesa: silla a 52 cm y reposapiés de 10 cm.
La mesa regulable compensa si el puesto es compartido o si quieres trabajar de pie.
¿Cuál es la altura estándar de un escritorio?
74 cm, del suelo al borde del tablero que queda hacia ti. La UNE-EN 527-1:2011 admite 2 cm de margen en la mesa fija (de 72 a 76) y pide a las regulables un recorrido de 65 a 85 cm.
La norma cubre a los usuarios de oficina europeos de 149 a 191 cm de estatura: de la mujer del percentil 5 al hombre del percentil 95.
Tipo de mesa
UNE-EN 527-1:2011 (vigente)
Edición de 2001 (anulada)
Fija, para trabajar sentado
72 a 76 cm
70,5 a 73,5 cm
Regulable, sentado
Recorrido mínimo de 65 a 85 cm
Recorrido mínimo de 68 a 76 cm
Regulable, sentado y de pie
Recorrido mínimo de 65 a 125 cm
Sin dato en la fuente
Fija, para trabajar de pie
103 a 107 cm
Sin dato en la fuente
Medidas del suelo al borde delantero. Vigente: tabla 1 de la EN 527-1:2011, idéntica a la UNE. Edición de 2001: tabla de la guía de mobiliario del IBV.
Porque copian la edición de 2001, anulada en 2011, que pedía a la mesa fija de 70,5 a 73,5 cm. Otras dan 73,5 porque convierten 29 pulgadas.
Con la edición de 2001, nuestra mesa CH de 740 mm se pasaría 5 mm; con la vigente queda en el centro. Mira de qué año es la norma que te citan.
«Las medidas de las mesas se basan en los percentiles 5 y 95 de los usuarios de oficina europeos.»
EN 527-1:2011, introducción (traducción nuestra)
¿Qué altura de escritorio necesito según mi estatura?
La mesa a tu medida es la suma de dos alturas tuyas, sentado: la de la corva (del suelo a la parte de atrás de la rodilla) y la del codo sobre el asiento. Para 166 cm salen 64 cm; para 182, los 74 del estándar.
Tu estatura en la regla
Arrastra la marca hasta tu estatura, sin zapatos. Con el teclado, usa las flechas.
200190180170160150
166 cm
Mesa a tu medida64cm
Asiento con esa mesa42cm
64
74
10 cm de más
Tu mesaLa estándar
Situamos tu estatura entre los percentiles 5, 50 y 95 de la población laboral española (INSST, 2003: 1.723 personas medidas descalzas) y te damos la misma posición en altura de corva y de codo sentado. Mesa a tu medida: corva más codo. Con la de 74, la silla va a 74 menos el codo.
Por debajo de 152,5 cm y por encima de 180,3 cm no hay percentiles publicados: ahí escalamos en proporción a la estatura.
Es una referencia, no una prescripción: sumar percentiles es una aproximación y los datos tienen más de veinte años. El cálculo se hace en tu navegador.
Estatura
Mesa a tu medida
Con la mesa de 74: silla
Con la mesa de 74: reposapiés
150 cm
54 cm
56 cm
20 cm
155 cm
57 cm
55 cm
17 cm
160 cm
60 cm
54 cm
14 cm
166 cm
64 cm
52 cm
10 cm
172 cm
68 cm
50 cm
6 cm
182 cm
74 cm
47 cm
No hace falta
190 cm
77 cm
46 cm
La mesa te queda 3 cm baja
Cálculo propio con las tablas del INSST de 2003 y el método de la regla. La población de hoy es algo más alta y no contamos el calzado.
¿Para quién está hecha una mesa de 74 cm?
Para la gente alta. Con datos del INSST, 74 cm es la mesa a medida de un hombre de 182 cm, el percentil 95: solo uno de cada veinte trabajadores varones mide más. Es a propósito.
«Una buena solución en cuanto a mobiliario, es una mesa diseñada para el percentil 95, con una silla regulable en altura […] y para complementar a las personas de menor talla, se suministra un reposapiés.»
Una mesa fija no se estira, pero una silla sí se sube: si la mesa le cabe al más alto, los demás llegan subiendo el asiento. Pruébalo.
¿Quién va con cada mesa?
Toca una persona y después la mesa que crees que le va. Para deshacer una pareja, vuelve a tocarla.
Personas
Mesas
0 de 4 parejas
La solución.
Lucía, 155 cm: mesa de 57 cm. Con la de 74, silla a 55 y reposapiés de 17.
Andrés, 166 cm: mesa de 64 cm. Con la de 74, silla a 52 y reposapiés de 10.
Pilar, 172 cm: mesa de 68 cm. Con la de 74, silla a 50 y reposapiés de 6.
Javier, 182 cm: mesa de 74 cm. La estándar es la suya.
La mesa de 74 solo le va a Javier, que mide lo mismo que el hombre del percentil 95 del INSST. Los otros tres la usan bien con la silla más alta y un reposapiés.
Las personas son ejemplos; sus medidas salen de las tablas del INSST de 2003, con el método de la regla.
En casa, la mesa suele ser la que había y no se cambia. El ajuste está en lo que sí se mueve: la silla y el apoyo de los pies. Foto: Markus Spiske (Wikimedia Commons, CC0).
¿A qué altura pongo la silla de escritorio?
A la que deje tu codo a ras del tablero, con el antebrazo horizontal. Con una mesa de 74 cm, eso es 74 menos tu codo sentado: unos 52 cm si mides 166.
Al elegir silla de escritorio, lo que cuenta es el recorrido del asiento: que suba lo que pide tu codo si eres bajo y baje lo bastante si eres alto. Así quedan nuestras sillas:
Si te queda alta, sube la silla hasta el codo y pon un reposapiés. Si te queda baja, súbela con elevadores bajo las patas.
El Real Decreto 488/1997 exige asiento regulable en altura y un reposapiés para quien lo desee. La guía técnica del INSST le pide al reposapiés45 cm de ancho por 35 de fondo como mínimo, e inclinación de 5 a 15°. Combina las tres piezas:
Silla, mesa y pies
Para una persona de 166 cm (cámbiala en la regla de arriba). Elige cada pieza y mira dónde quedan el codo y los pies.
Reposapiés: no lo vendemos. Pide uno de 45 × 35 cm como mínimo, inclinable de 5 a 15°.
Asiento
47 cm
Codo
69 cm
Tablero
74 cm
Pies en el aire
5 cm
Silla regulable: recorrido de la Hércules. Silla fija: Ariesta, 47 cm. Mesa regulable: la eléctrica de 65 a 130 cm. Medidas del cuerpo por el método de la regla, sin calzado. Veredicto con 2 cm de tolerancia.
¿Merece la pena un escritorio regulable en altura?
Sobre todo si varias personas comparten el puesto o si quieres alternar sentado y de pie. Para una sola persona sentada, una silla que llegue a tu codo y un reposapiés hacen lo mismo.
Nuestra mesa eléctrica va de 65 a 130 cm. Ojo: 65 es su mínimo, y a quien mide 150 le toca una mesa de 54. Ni la regulable baja tanto: la silla y el reposapiés siguen haciendo falta.
El tablero, a la altura de tu codo de pie. Según el INSST, descalzo, queda a 98,5 cm en la mujer media y a 104,9 en el hombre medio. La norma pide a las mesas de sentado y de pie de 65 a 125 cm.
Con zapatos, suma la suela. Si montas el puesto en casa, nuestra guía para organizar un despacho en casa te ayuda con el resto.
Preguntas frecuentes
74 cm si es fijo, el estándar de la UNE-EN 527-1:2011. A tu medida, con datos españoles, va de 54 cm para quien mide 150 a 81 para quien mide 200.
La diferencia es la altura de tu codo sentado: unos 22 cm en una persona media. Con una mesa de 74 cm, el asiento va a unos 52.
La misma que un escritorio: la norma no las distingue. Lo que cuenta es el teclado a la altura del codo. Tienes modelos en nuestra guía de mesas para ordenador.
El Real Decreto 488/1997 no fija ninguna altura de mesa. En puestos con pantalla, exige un asiento regulable en altura y un reposapiés para quien lo pida.
Una mesa fija para trabajar de pie mide 105 cm, con 2 de margen (UNE-EN 527-1:2011). Las de sentado y de pie deben ir, como mínimo, de 65 a 125 cm.
Estos cálculos son para adultos: los datos del INSST son de población laboral. Para niños y adolescentes, mira nuestra guía de zona de estudio juvenil en casa.
Al menos 45 cm de ancho y 35 de fondo, inclinable de 5 a 15° (guía técnica del INSST). De alto, lo que falte hasta tus pies con el asiento a la altura del codo.
Elige una silla que llegue a tu codo
Envío gratis en Península en artículos no pesados. ¿Dudas entre dos sillas? Llámanos al 925 760 912 y te decimos cuál llega a tu altura.
Mesa multifunción con ruedas abatible CH Altura de 740 mm Ver la mesa
Mesa de oficina modular multifunción K Altura de 75 cm Ver la mesa
Silla de oficina Hércules Asiento de 45 a 59 cm Ver la silla
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